GRATIS: LICHAAMSKOMPAS
Voel je je vaak opgejaagd of leeg, terwijl je ontzettend verlangt naar rust, ruimte en helderheid? En je hoofd is slim genoeg, maar deze rust en ruimte kan het maar niet vinden.
LEEF JIJ JE WARE NATUUR?
Misschien herken je het wel: je staat altijd 'aan', bent sterk, zorgt voor anderen — en ondertussen ben je jezelf kwijtgeraakt... Het was ook mijn verhaal. Tot ik ontdekte hoeveel kracht er schuilt in écht contact met mezelf. En: hoe ik er daardoor ook nog eens veel beter voor anderen kon zijn.
In 2009 kreeg ik even een flinke tik in de vorm van een diagnose. Die bleek uiteindelijk een wake-up call. En: een groot cadeau. Hij nodigde me uit om ècht te gaan voelen en uitdrukking te geven aan mezelf. Deze reis bracht mij waar ik nu sta: gezonder en met meer energie en gevoel van 'vrij zijn' dan ooit.
Alles wat ik onderweg heb ervaren en geleerd zet ik nu om vrouwen (en mannen die zich in het onderstaande herkennen) zoals jij te begeleiden. Vrouwen die voelen dat ze weer vrij vanuit hun authentieke zelf willen leven, weer vol energie. Vrouwen die in plaats van óverleven, weer willen léven. Hun innerlijke ruimte willen terugvinden, weer in verbinding met hun ware natuur — waar lichaam, hart en ziel elkaar ontmoeten.
Ik bied je een veilige plek om deze reis te maken. Een plek waar je kunt landen, ademen, voelen. Zonder kant-en-klare oplossingen of adviezen, maar een bedding die je innerlijke wijsheid uitnodigt zich te laten zien, horen, voelen.
Zodat je weer thuiskomt bij jezelf. Daar vind jij jouw eìgen antwoorden: in je lijf, in het voelen. Dàt is waarin ik geloof.
Voel je welkom in deze bedding om jouw eigen reis te maken. 💛
Mijn naam is Ingrid de Graaff, en in mijn praktijk voor Zelfontwikkeling ondersteun ik jou bij het weer leven zoals je écht bent. Ik geef yoga groepslessen en 1 op 1-begeleiding (holistisch, energetisch en lichaamsgericht).
Voel je: "het is tijd voor een volgende stap" en spreekt mijn benadering je aan? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat bij jou past.
WAT ZOEK JE?
PAST MIJN AANBOD BIJ JOU?
-
je wilt uit je hoofd en in je lijf
-
je wilt jezelf op 1 zetten, pas daarna zorgen voor de ander
-
je wilt dat het weer stroomt in jou
-
je wilt je grenzen leren aangeven (en ze kennen)
-
je wilt weer leren voelen
-
je wilt terug naar wie je echt bent
-
je wilt je weer krachtig en gelukkig voelen
Je bent klaar met je moeizame leven. Het is tijd voor een leven in ontspanning en met energie! Precies zoals jij echt bent.
Je kunt op verschillende je energie weer in beweging brengen. Hieronder vind je mijn aanbod om je daarbij te helpen.
Yoga helpt je om je energie weer te laten stromen. Het gaat daarbij over veel meer dan ontspannen en stretchen. De essentie van yoga is persoonlijke ont-wikkeling. Het vrij(er) worden en verhoging van je bewustzijn. Dit is dan ook het vertrekpunt van mijn yogalessen. Kies voor wekelijkse groepslessen (hatha en restorative yoga), of een langere sessie XL Restorative healing.
Coaching
In een 1 op 1 coachsessie werk ik op maat met jou. Jouw doel is het vertrekpunt en ik zet in wat daarvoor passend en helpend is. Holistic pulsing is mijn belangrijkste therapievorm. Deze vul ik zo nodig aan met yoga, adem, reiki, healing, massage en opstellingenwerk. Zodat jij weer thuiskomt bij jezelf, in je ware natuur.
Mini-retreat
Ben je op zoek naar een verwendag met diepgang? Dan is het mini-retreat voor 2 personen iets voor jou!
Retraite
Ik verzorg ook retraites, waarbij ontspanning, genieten en persoonlijke ontwikkeling hand in hand gaan.
Welk pad je ook kiest, ik ben je gids, inspirator en begeleider, je liefdevolle spiegel én je supporter. Zo ondersteun ik je op jouw pad terug naar jezelf, naar een leven in ontspanning, waarin jouw energie weer kan stromen!
Ik ontvang je graag in mijn praktijk, dichtbij het centrum Eindhoven.
JIJ MAG WEER STROMEN
We raken allemaal weleens de verbinding met onszelf kwijt. Ik help je die terugvinden – via het lichaam. Vanuit een holistische visie begeleid ik je met yoga, massage, reiki, holistic pulsing, technieken uit de craniosacraal therapie en coaching.
Ik begeleid je van vastzitten naar bewegen, van moeten naar mogen. Ik geloof dat ontspanning de sleutel is tot verandering. Wanneer je luistert naar de taal van je lichaam, ontstaat er ruimte – voor stroming, heling en plezier.
Ruimte waarin jouw energie weer stroomt en jij weer voelt dat je leeft, precies zoals je bedoeld bent.
Je vindt mijn praktijk op de 2e verdieping van een prachtig oud pand in Eindhoven, dichtbij het centrum. Het is goed bereikbaar en met gratis parkeergelegenheid.
Let op: in het gebouw is geen lift aanwezig.
DIT IS MIJN AANBOD
"Een ontspannen stroming in je lijf en je leven, dat is je natuurlijke staat van zijn."
Ingrid de Graaff
EVEN KENNISMAKEN
Spreekt mijn aanbod je aan en wil je afstemmen wat het best bij jou past?
Boek dan een call met me in.
CLIËNTEN AAN HET WOORD
Lees ervaringen van eerdere deelnemers aan lessen en trajecten met mij.
"Ik ben heel erg verrast dat het tamelijk snel al beter met me gaat. Al na een paar sessies had ik meer energie en voelde ik me rustiger."
"Ik wilde aan de slag met een heel kwetsbaar proces in mijzelf en kwam daarvoor uit bij Ingrid voor een coachingstraject.
Wat ik vooraf al voelde, dat klopte: ik vind bij Ingrid een prettige, heel warme en emotioneel veilige setting. Zelfs toen ik heel erg lang moest huilen voelde het heel veilig voor me.
Ingrid begeleidt mij met veel begrip en geduld, ook bij dingen die ik eng of spannend vind. Ze neemt echt de tijd voor me.
Van tevoren had ik natuurlijk wel iets gehoopt, maar ik ben heel erg verrast dat het tamelijk snel al beter met me gaat. Al na een paar sessies had ik meer energie en voelde ik me rustiger. Mijn leven krijgt langzaamaan meer glans en ik pak dingen weer op!
Laetitia (66)
"Er ging weer energie stromen en ik voelde me letterlijk lichter worden"
Ik kan niet beschrijven hoe goed het me gedaan heeft om met mezelf aan de slag te gaan in samenwerking met iemand die oprecht betrokken is. Ingrid heeft me geen enkel moment het gevoel gegeven het proces over te nemen, me te veroordelen of haar eigen gevoel te projecteren op mij.
In het 1-op-1 traject ging er weer energie stromen en voelde ik me letterlijk lichter worden. Ik ben veel vrolijker, minder angstig, heb meer zelfvertrouwen en een beter lichaamsbeeld. Het gaat nog steeds alleen maar beter met me.
Claudia (50)
"Ik kon in rust mijn weekend in gaan. Precies wat ik nodig had!"
Ik had veel spanning in mijn lichaam en voelde mij al de hele week onrustig. Deze 2 uur durende sessie zorgde ervoor dat ik weer in die ontspanning kwam en in rust mijn weekend in kon gaan. Precies wat ik nodig had!
Silke
"IK HEB HET NOG NOOIT GEDAAN, DUS IK DENK DAT IK HET WEL KAN"
- PIPPI LANGKOUS -
BLIJF OP DE HOOGTE
Informatie en contact
Hoogstraat 301
5654 NB Eindhoven
Fotografie website:
Marijke Krekels
Miriam van der Hoek
