Hoi! Mijn naam is Ingrid, en ik help vrouwen die meer rust willen vinden en dichterbij zichzelf willen komen. Ik geloof dat lichaam, geest en ziel met elkaar zijn verbonden en dat je lichamelijke klachten krijgt als deze verbinding verstoord is. Met onder andere beweging, adem en massage zorg ik dat je energie weer gaat stromen, dat je klachten verminderen of verdwijnen en dat jij je meer jezelf voelt.
Ik geloof dat je leven zo moeiteloos en klachtenvrij mogelijk mag zijn.
Al een hele tijd doe je je best om je grenzen te bewaken, je balans te vinden en te ontspannen, maar je blijft je wat verloren voelen. Je loopt ook tegen allerlei klachten aan, zoals
je voelt je moe
je hebt last van je rug
je slaapt slecht
je stoelgang loopt niet lekker
je voelt je vaak tekort schieten
je hebt regelmatig hoofdpijn
Al met al voelt je leven moeizaam en daar ben je eigenlijk wel klaar mee. Je hebt al zóveel geprobeerd en inmiddels weet je het diep van binnen wel: je gaat de oplossing nooit buiten jou vinden.
Je weet ook dat je klachten het gevolg zijn van iets anders, maar: wat is dat dan? Je voelt ook dat jij de enige bent die iets kan veranderen, maar je bent jezelf kwijt, dus: hoe pak je dat dan aan?
Ik zie jou. Ja jou, mooie vrouw, met al je potentie. Ik zie je worsteling. Ik zie hoe je lichaam laat zien waar je levensenergie blokkeert. Ik voel en zie hoe je die energie weer kan laten stromen, zodat jij kunt zijn wie jij ten diepste bent. Jouw volledige, mooie en ‘hele’ zelf. Ik help jou met onder andere yoga, adem, meditatie en massage. Elke sessie is anders en elk traject is uniek, want mijn intuïtie vertelt mij wat jij nodig hebt en dat ontvang je dan ook.
Ik snap dat je het spannend vindt om het proces op weg naar jezelf aan te gaan. Daarom ben ik graag je gids, inspirator en begeleider, je liefdevolle spiegel én je supporter. Ik ondersteun je op verschillende manieren op jouw pad terug naar jezelf, naar meer rust en moeiteloosheid, en een leven met minder of geen klachten.
Als je al tot hier bent gekomen met lezen, dan is dat niet voor niets. Blijkbaar ben je eraan toe een stap te zetten en voel je een klik met mij en met wat ik doe. Er zijn verschillende manieren waarop je met mij kunt werken.
3 x een wekelijkse therapeutische massage van 90 minuten.
Een dieptemassage met olie of yogamassage, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Ik breng je energie weer in beweging en je krijgt meer ruimte in je lichaam en geest.
€ 239,00/ 3 sessies
100% afgestemd op jou
90% lichaamswerk
10% coaching
therapie en ontspanning
4,5 uur volledige aandacht voor jou!
Een dag vol pure verwennerij en ontspanning. Je komt weer thuis bij jezelf en na afloop voel je je opgeladen, je ervaart rust en gaat met nieuwe inzichten weer naar huis.
€ 375,00/ 4,5 uur
100% afgestemd op jou
80% lichaamswerk
20% coaching
inzicht en ontspanning
3 maanden op weg naar jouw mooiste zelf!
Een persoonlijk traject van 3 maanden. Door de intensieve, doelgerichte en persoonlijke benadering zet je mooie stappen op weg naar meer jezelf zijn.
vanaf € 999,00/ 3 maanden
100% afgestemd op jou
70% lichaamswerk
30% coaching
inzicht, therapie, ontspanning
Je durft het aan om je open en kwetsbaar op te stellen, ook al vind je dat best spannend. Je hebt het lef om het ongemakkelijke aan te gaan. Want je weet: om vrij te worden van wat je níet bent, heb je aan te kijken wat je energie nu blokkeert.
Jij bent er klaar voor.
Jij durft écht stappen te zetten in je ont-wikkeling.
Je bent klaar voor een moeitelozer leven waarin jouw energie weer stroomt, je klachten verminderd of weg zijn en vooral: waarin jij steeds meer jezelf bent.
Lees hieronder de ervaringen van deelnemers aan mijn trajecten.
"Ingrid stemde heel goed op me af"
Massages zijn behoorlijk uit mijn comfortzone en ik had dus best wat lef nodig om deze toch te ontvangen. Voor mij was het heel belangrijk dat Ingrid op een rustige, opbouwende manier werkt. Ze stemde steeds heel goed op mij af. De sfeer van haar studio draagt ook bij aan een veilige setting, waarin ze me kon verrassen. Bijvoorbeeld met een kaartlegging of klanken na de massage. Ingrid gaf me precies wat ik nodig had.
"Het traject bracht me veel ontspanning en gaf op een subtiele manier inzichten"
Ingrid nam echt de tijd voor me, stelde zich kwetsbaar op, was betrokken en stemde goed af. Ze bracht balans tussen actieve en ontspannende oefeningen. Mijn verwachting / overtuiging was dat oefeningen extreem moesten zijn om verandering te brengen. In de sessies van Ingrid realiseerde ik me dat juist subtiel en zacht mij veel brengen. Het traject bracht me veel ontspanning en gaf op een subtiele manier inzichten.
"Ik ervaar nu meer rust en helderheid"
De yogatherapie bij Ingrid heeft me weer dichterbij mezelf gebracht. Ook heb ik oude ballast kunnen loslaten. Ik ervaar nu meer rust en helderheid.
Ik raad t iedereen aan als je ècht met jezelf aan de slag wil.
Dankjewel Ingrid.
Ik geloof dat je leven zo moeiteloos en klachtenvrij mogelijk mag zijn.
Je klachten, de symptomen die je lichaam laat zien: ze hebben iets te vertellen. Er is iets aan vooraf gegaan waarop je lichaam heeft gereageerd om te overleven. Ik geloof in de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Daarom werk ik niet alleen op het niveau van je klacht, maar gaan we ook aan de slag met een diepere laag van jezelf.
Je lichaam is daarbij onze ingang. Ik help je de taal van je lichaam weer te kennen en ernaar te luisteren. Met yoga, adem, massage, ontspanning, meditatie, coaching en nog veel meer begeleid ik jou op jouw weg naar een zo moeiteloos mogelijk leven.
Een leven waarin jouw energie weer stroomt en je klachten verminderd of verdwenen zijn. Een leven waarin jij steeds meer jezelf bent.
verrassingen niks vindt
liever niet stilstaat bij jezelf
denkt dat coaching een quick fix is
gelooft dat de oplossing van jouw probleem buiten jou te vinden is
jouw gevoelens en gedachten graag voor jezelf houdt
Praktijk: Humperdincklaan 4, 5654 PA Eindhoven (ingang t.o. nr. 45)
Ingrid de Graaff is een handelsnaam van Yoga inside