Misschien heb je het idee dat restorative yoga vooral goed is bij burnout of herstel van ziekte. Maar wat als deze yogavorm voor bijna iedereen waardevol is?

Deze week kreeg ik een mooi inzicht over verwachtingen in relatie tot je yogales. Dat verwachtingsvol zijn je niet verder helpt. En: hoe jouw eigen aandeel in je les pakken je zóveel meer oplevert.

Vroeger. Vroeger dacht ik dat het nodig was om altijd sterk te zijn. Tegenwoordig voel ik hoe ik kan ontspannen en juist dán op mijn krachtigst ben. Oftewel: ik hoef niet te kiezen ;-) En jij...?

Ik zag pas ergens de slogan 'Probeer onze nieuwe gemakbox'. Geen idee waarover het ging, maar de zin triggerde mij. Want moeten gemak en comfort wel op nummer 1 staan?

10 minuten in de plank. Moet dat nou? Een blog over de ware aard van yoga, gezien door mijn ogen van dit moment.

Om 5 uur opstaan. Waarom zou je dat in hemelsnaam doen? Ik zag niet in waarom ik dat zou doen. En toch sta ik nu vroeg op. Een blog over hoe dit kwam en wat het me oplevert.

De psoas kan een rol spelen bij klachten van de rug, darmen of ademhaling. Maar deze spier is niet het probleem. Hoe zit het dan wel?