16 t/m 19 juli 2024
Ga je deze zomer met mij mee op yogaretreat?
met YOGA en HUMAN DESIGN
leven zoals je écht bent!
Naar alle informatie
Je hebt ontdekt dat je een groot deel van je leven niet echt je eigen leven leefde. Het voelt misschien wel als op de automatische piloot leven, dingen doen zoals 'het hoort'. Daar ben je nu wel klaar mee. Je wilt leven volgens wie je écht bent.
Alleen, na zoveel jaren 'niet jezelf zijn' merk je hoe lastig het is om dat nu wél jezelf te zijn. Want, wie is dat eigenlijk? Wat zijn jouw eigen ideeën, normen en waarden? Wat is voor jou belangrijk? Ook ík heb ervaren hoe lastig het kan zijn om jezelf terug te vinden en van daaruit te leven zoals jij écht bent.
Mijn naam is Ingrid, en ik ben er voor jou als jij (weer) op een ontspannen manier wilt leven vanuit wie je écht bent. Vanuit mijn eigen doorleefde ervaring inspireer je graag op jouw weg naar een leven vanuit wie je echt bent.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk voor lichaamsgerichte coaching, therapie, yoga, massage en reiki.
Je kunt bij mij terecht voor yoga groepslessen of duik dieper, met 1 op1-begeleiding via coaching, massage en/of reiki.
"Jij mag ontspannen in wie je werkelijk bent."
Ingrid de Graaff
Ben je eraan toe een stap te zetten met jezelf?
En overweeg je dat met mij te doen? Dat kan! Ik heb verschillende manieren voor je.
Al een hele tijd doe je je best om je grenzen te bewaken, je balans te vinden en te ontspannen. Toch blijf je je wat verloren voelen. Je loopt ook tegen allerlei dingen aan, zoals
je hebt last van je rug
je voelt je moe en/of slaapt slecht
mensen blijven over je grenzen gaan
je voelt je vaak tekortschieten
je hebt regelmatig hoofdpijn
Al met al voelt je leven best vaak moeizaam en daar ben je eigenlijk wel klaar mee.Je wilt ontspannen in wie je bent. Zonder al die stemmetjes die je vertellen dat dit niet zou mogen.
Je hebt al zóveel geprobeerd en diep van binnen weet je dat je de oplossing nooit buiten jou vindt. En dat jij de enige bent die iets kan veranderen. Maar... hoe pak je dat nou aan?
Lieve jij, ik zie jou, met al je potentie. Ik zie je worsteling. Ik zie hoe de levensenergie in je lichaam geblokkeerd is. En ik help jou die energie weer te laten stromen. Daarvoor gebruik ik coaching, oefeningen uit de yoga, massage en reiki, en: alles wat in mij is. Dat klinkt wat vaag, maar lees dit blog maar eens. Dat maakt misschien een beetje duidelijk wat ik bedoel.
Het kan best spannend voelen om die weg naar jezelf te gaan lopen. Dat snap ik en daarom blijf jij altijd zelf aan het stuur, jij bepaalt hoe snel en diep jij op dit moment wilt gaan. Maar, je hoeft het ook niet alleen te doen en ik heb verschillende opties voor je:
Zelfstandig op pad
Kies voor groepslessen (Reconnect hatha yoga, Krachtig in balans hatha yoga, Restorative yoga of een van de regelmatige Specials).
Op weg met persoonlijke ondersteuning
Kies voor een 1 op 1-traject met mij. Daarbij zet ik op maat in wat jij nodig hebt (lichaamsgerichte coaching, yoga, massage en reiki).
Welk pad je ook kiest, ik ben graag je gids, inspirator en begeleider, je liefdevolle spiegel én je supporter. Zo ondersteun ik je op jouw pad terug naar jezelf, naar een leven waarin je voelt dat je weer echt leeft, ontspannen in wie je echt bent!
Ik ontvang je graag in mijn praktijk, dichtbij het centrum Eindhoven.
Spreekt mijn aanbod je aan en wil je graag kennismaken?
Boek dan een call met me in.
Lees ervaringen van eerdere deelnemers aan lessen en trajecten met mij.
"Ingrid stemde heel goed op mij af"
Massages zijn behoorlijk uit mijn comfortzone en ik had dus best wat lef nodig om deze toch te ontvangen. Voor mij was het heel belangrijk dat Ingrid op een rustige, opbouwende manier werkt. Ze stemde steeds heel goed op mij af. De sfeer van haar studio draagt ook bij aan een veilige setting, waarin ik ruimte voelde om me te laten verrassen. Bijvoorbeeld met een kaartlegging of klanken na de massage. Ingrid gaf me precies wat ik nodig had.
"Er ging weer energie stromen en ik voelde me letterlijk lichter worden"
Ik kan niet beschrijven hoe goed het me gedaan heeft om met mezelf aan de slag te gaan in samenwerking met iemand die oprecht betrokken is. Ingrid heeft me geen enkel moment het gevoel gegeven het proces over te nemen, me te veroordelen of haar eigen gevoel te projecteren op mij.
In het 1-op-1 traject ging er weer energie stromen en voelde ik me letterlijk lichter worden. Ik ben veel vrolijker, minder angstig, heb meer zelfvertrouwen en een beter lichaamsbeeld. Het gaat nog steeds alleen maar beter met me.
"Je komt helemaal tot rust, zowel je spieren als je geest"
Deelgenomen aan een sessie "Restorative yoga" en dat was heerlijk. Op een rustige manier ga je in een niet-inspannende houding liggen en kom je helemaal tot rust. Zowel je spieren als je geest. Hoewel ik volledig wakker was, zakte mijn hartslag tot bijna het niveau als in een slaap.
Aanrader!
Ik geloof dat jij je mooiste leven leeft als je kan ontspannen in wie je echt bent. En ik geloof dat lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden en dat we dus op een holistische manier naar alles moeten kijken.
Daarom werk ik niet alleen rechtstreeks met je klacht, maar ook op een diepere laag.
Ik help je de taal van je lichaam te (her)kennen en ernaar te luisteren, zodat je ontdekt waar er blokkades zijn en wat ze je te vertellen hebben.
Met yoga, massage, coaching en reiki ondersteun ik je om de blokkades te laten oplossen. Zodat jouw energie weer kan stromen, je klachten verminderen of verdwijnen en jij steeds meer voelt dat je écht leeft. Ontspannen van uit wie je werkelijk bent.
Je vindt mijn yogapraktijk in Eindhoven, dichtbij het centrum.
Praktijk: Marconilaan 2B, 5621 AA Eindhoven
