Gespannen? Je hebt gewoon angst.
Gespannen. Een emotie die we allemaal wel kennen. Jij vast ook!
Ik kwam 'm tegen bij het voorbereiden van een privéles restorative yoga.
Ik gebruik in mijn restorative yogalessen namelijk vaak emoties als thema. Daarbij maak ik gebruik van het boek De Emotie encyclopedie van Vera Helleman, echt een geweldig boek overigens!
Ik kies vervolgens passende vormen waarin we gaan liggen en begeleid de deelnemers daarin, waarbij ik ook over de emotie vertel. Emoties hebben namelijk een boodschap voor ons en ze vragen iets van ons. Zo brengt een restorative yogales niet alleen ontspanning, maar ook inzicht.
Hoe zit dat met 'gespannen'? Wat is de boodschap van deze emotie? Wat vraagt het van ons?
Wat Vera Helleman over deze emotie schrijft: gespannen laat zich zien als een over het hele lichaam samengetrokken energie. Dicht tegen het lichaam aan.
En vooral wat ze daarna zegt viel me op. Wat ik altijd doe als ik in haar boek lees, is in mijn lichaam voelen of ik haar beschrijving kan plaatsen. Dat deed ik nu ook en ik voelde heel duidelijk dat wat ze schrijft precies klopt, maar vond het heel verrassend om 'gespannen' zo te beschrijven.
Gespannen is gewoon angst
Lees de tekst hieronder maar eens, en als je wilt: laat me in een reactie op dit bericht weten wat het bij jou oproept! 🙏🏼
[foto door Elwin Rijken]
Gespannen is een milde vorm van angst.
Angst is een woord wat we niet graag gebruiken, maar spanning is echt gewoon angst. Punt. Er komt iets aan wat je spannend vindt en liever niet erkent, wat je onderdrukt of nog niet helemaal ziet.
Spanning vertelt je dat
er daar en straks iets
aan zit te komen
dat jou vraagt om moed te verzamelen
Deze emotie vraagt je om verantwoordelijk te nemen voor jouw binnenwereld. Dat betekent óf moed verzamelen om die drempel over te gaan, zodat je weer groeit, óf moed te verzamelen om halt te zeggen en een andere richting te kiezen.
Spanning is voelen dat die keuze eraan zit te komen.
.
.
.
Hoe ervaar jij dit?
Ik vind het leuk als je dit met me deelt via mail, DM op Insta/FB of een appje.
En wil je aan de slag met jouw spanning? Voel je vrij om contact met me op te nemen om je daarbij te begeleiden als het net iets te spannend voelt om alleen te doen.