Kies jij voor kracht of ontspanning?

Vroeger. Vroeger dacht ik dat het nodig was om altijd sterk te zijn.

Tegenwoordig voel ik hoe ik kan ontspannen en juist dán op mijn krachtigst ben. Oftewel: ik hoef niet te kiezen ;-) En jij...?

Om zover te komen dat ik ontspanning en kracht aan elkaar kon koppelen, was wel een hele reis nodig!

Op reis in mijzelf

Misschien weet je dat ik -inmiddels alweer meer dan 10 jaar geleden- bijna een jaar lang poweryoga deed. Ik had, na jarenlange zachte hatha yogalessen, behoefte aan meer uitdaging, wilde mijn lichaam meer stevigheid geven en mijn eigen kracht voelen en voeden.
Nog geen jaar later ging ik door mijn rug bij het hardlopen... Ik ontdekte dat poweryoga in combinatie met mijn persoonlijkheid op dat moment toch niet zo'n goede keuze voor mij was. Maar, yoga wel en dus ging mijn reis op het yogapad verder. Ik ontdekte diepere lagen van yoga bij meer traditionele yogalessen en leerde tijdens mijn opleidingen in India ook meer over de yogafilosofie. Hoe yoga een levensfilosofie is en je dus ook echt yoga kunt 'leven'. (In een ander blog zal ik eens meer schrijven over yogafilosofie)

Voor nu: fast forward naar ruim een jaar geleden:

In mijn eigen kracht

Tien jaar en inmiddels heel wat innerlijke processen verder was ik blij een duidelijke 'Eigen kracht' in mij te voelen. En het was geen harde kracht, maar ik zou het als een 'verruimende' kracht omschrijven. Ken jij dat gevoel?

Deze Eigen kracht leefde ik zoveel mogelijk, op mijn manier, en ik stond krachtig in de wereld. Ook in mijn bedrijf was 'Terug in je eigen kracht' mijn boodschap. Dat klopte toen helemaal voor me!

Reizen van en naar mijn centrum

De tweede helft van het afgelopen jaar reisde ik even wat van mezelf weg, dat kan zo gebeuren in het leven. Uiteindelijk vond ik ook weer mijn weg terug naar mezelf. Ik liet oud zeer verder los en voelde iets in mij dieper ontspannen. Die verzachting bewoog ook door ik ook in de verschillende massages en reiki-sessies die ik inmiddels meer en meer ging geven. Omgekeerd brengen deze sessies (en eigenlijk al mijn werk) mij ook meer ontspanning. Heel erg fijn!

Maar die kracht dan?

En toch, ondanks de fijne rust en ontspanning in mij, voelde ik in mijzelf een behoefte ontstaan aan meer uitdaging. Aan meer ruimte en meer kracht. En dat dit niet alleen in mij, maar ook in mijn aanbod een plek mocht krijgen.

Intern vond een kleine worsteling plaats. Want hoe kon ik meer kracht in mijn aanbod rijmen met de zachtheid van de restorative yogalessen en de massages? Was ik dan nog wel duidelijk voor jou, als klant? En, stonden die zachtheid en ontspanning niet lijnrecht tegenover de Eigen kracht?

Het klopt!

Na wat langer doorvoelen ontdekte ik hoe het geheel wél klopt, maar dat de kreet 'Terug naar je eigen kracht' niet meer goed voelt. Maar wat moet het dan wel zijn? Wat is dán mijn boodschap aan jou?

En ik voelde ineens: dít is het! ->

'ONTSPANNEN IN WIE JE ÉCHT BENT'

Want:
Als je kunt ontspannen, dan ontstaat er ruimte voor jouw eigen energie om te stromen. Kan wat en wie jij wérkelijk bent door jou heen stromen.
Als je je lichaam stretcht en opent, ontstaat er ruimte. Ruimte waarin jouw energie kan stromen.
Als je je lichaam uitdaagt en versterkt, ontdekt het kracht en ruimte die je niet voor mogelijk had gehouden.

En de combinatie van dit alles maakt dat jij je waanzinnig krachtig voelt!
Dan voel je wie je echt bent, durf je te gaan staan voor wie je echt bent, kan het laagje om jou heen dat jouw onechte Zelf nog bij elkaar houdt barsten en jouw ware Zelf uitbreiden en zich laten zien aan de wereld.

Van binnenuit krijg jij de ruimte. De weg naar binnen baant zo jouw weg naar buiten.
Via yoga, adem, ontspanning, massage en reiki kun jij ontspannen in wie je écht bent.

Reconnect hatha yoga en Krachtig in balans hatha yoga

En daarom geef ik vanaf februari 2 verschillende hatha yogalessen.

De Reconnect hatha yogales nodigt je uit om de ruimte te geven aan meer rust in jezelf, om in de oefeningen verschillende fysieke ervaringen op te doen, én te ervaren wat ze jou op andere lagen brengen. Om te ontspannen én milde uitdagingen aan te gaan. Zodat jij een diepere verbinding met jezelf gaat ervaren.

De Krachtig in balans hatha yogales daagt je fysiek meer uit. Niet om te presteren, maar om te ontdekken dat jouw grenzen niet vast staan. Dat er vaak veel meer mogelijk is dan onze mind ons wil doen geloven. Een les waarin je de kracht en ruimte van je lichaam (en geest) kunt ontdekken en kunt ervaren hoe ontspanning je helpt om verder te openen én je kracht te vergroten. Bij Krachtig in balans kun je ervaren hoe je ontspanning óók in de kracht en bij inspanning kunt ervaren.

Kracht of ontspanning. Wat kies jij?

In mijn praktijk komen kracht en ontspanning dus steeds samen. In elke les, in elke sessie die ik geef. Kracht ontstaat door ontspanning. In kracht ontdek je de mogelijkheid van ontspanning.

Vanuit welke invalshoek kom jij dit ervaren?