Hallo mooie jij! Mijn naam is Ingrid, en ik ben er voor jou als jij voelt dat je meer vanuit je eigen kracht wilt leven en hierbij de wijsheid van je lichaam wilt inzetten.
Ik geloof dat lichaam, geest en ziel zijn verbonden en dat klachten de taal van je lichaam er zijn om je te vertellen dat er iets niet goed stroomt. Ik help je deze taal te herkennen en je levensenergie weer te laten stromen. Daarbij gebruik ik lichaamsgerichte coaching, oefeningen uit de yoga, massage, reiki en: alles wat ik ben.
Je kunt bij me terecht voor 1 op 1-sessies én ik geef groepslessen. In mijn yogapraktijk in Eindhoven en online. En in de zomer is er yoga in het park!
"Ik geloof dat het de bedoeling is dat jij leeft vanuit jouw eigen kracht."
Ingrid de Graaff
Ben je eraan toe een stap te zetten met jezelf?
En overweeg je dat met mij te doen? Dat kan! Ik heb verschillende manieren voor je.
wekelijkse en maandelijkse groepslessen, specials en privéles
Voor meer ontspanning, ruimte en bewustwording.
Vanaf € 7,50
100% aandacht voor jezelf
combinatie mindfulness en lichaamswerk
inzicht en ontspanning
therapeutische massages van 90 minuten
Brengt energie in beweging en meer ruimte in lichaam en geest.
Vanaf € 90,00
100% afgestemd op jou
vooral lichaamswerk
therapie en ontspanning
doelgerichte en persoonlijke aanpak
Trajecten op maat voor een leven vanuit je eigen kracht.
Pakket en prijs op maat
100% afgestemd op jou
coaching door lichaamswerk
inzicht, therapie, ontspanning
Al een hele tijd doe je je best om je grenzen te bewaken, je balans te vinden en te ontspannen, maar je blijft je wat verloren voelen. Je loopt ook tegen allerlei klachten aan, zoals
je hebt last van je rug
je voelt je moe en/of slaapt slecht
mensen blijven over je grenzen gaan
je voelt je vaak tekort schieten
je hebt regelmatig hoofdpijn
Al met al voelt je leven best vaak moeizaam en daar ben je eigenlijk wel klaar mee.
Je hebt al zóveel geprobeerd en diep van binnen weet je dat je de oplossing nooit buiten jou vindt. En dat jij de enige bent die iets kan veranderen. Maar... hoe pak je dat nou aan?
Lieve jij, ik zie jou, met al je potentie. Ik zie je worsteling. Ik zie hoe je levensenergie in je lichaam geblokkeerd is. En ik help jou die energie weer te laten stromen. Daarvoor gebruik ik coaching, oefeningen uit de yoga, massage en reiki, en: alles wat ik ben. Dat klinkt wat vaag, maar lees dit blog maar eens, dan begrijp je beter wat ik bedoel.
Je vindt het misschien spannend om die weg naar jezelf te gaan lopen. Dat snap ik en daarom hoef je dit ook niet alleen te doen. En, kun je dit bij mij op verschillende manieren doen. Zo bepaal je zelf hoe snel en diep jij nu wilt gaan.
Wil je rustig aan op pad?
Kies dan uit een van de groepslessen (hatha yoga, restorative yoga, yoga bij chronische aandoeningen, meditatie en speciale sessies).
Ga je liever sneller en diepgaander aan de slag?
Ga dan voor 1 op 1 coaching of massage/reiki.
Welk pad je ook kiest, ik ben graag je gids, inspirator en begeleider, je liefdevolle spiegel én je supporter. Zo ondersteun ik je op jouw pad terug naar jezelf, naar meer leven vanuit je eigen kracht, en een leven waarin je anders met je klachten kunt omgaan.
Ik ontvang je graag in mijn praktijk in Gestel, Eindhoven.
Spreekt mijn aanbod je aan en wil je graag kennismaken?
Boek dan een call met me in.
Lees ervaringen van eerdere deelnemers aan lessen en trajecten met mij.
"Ingrid stemde heel goed op mij af"
Massages zijn behoorlijk uit mijn comfortzone en ik had dus best wat lef nodig om deze toch te ontvangen. Voor mij was het heel belangrijk dat Ingrid op een rustige, opbouwende manier werkt. Ze stemde steeds heel goed op mij af. De sfeer van haar studio draagt ook bij aan een veilige setting, waarin ik ruimte voelde om me te laten verrassen. Bijvoorbeeld met een kaartlegging of klanken na de massage. Ingrid gaf me precies wat ik nodig had.
"Er ging weer energie stromen en ik voelde me letterlijk lichter worden"
Ik kan niet beschrijven hoe goed het me gedaan heeft om met mezelf aan de slag te gaan in samenwerking met iemand die oprecht betrokken is. Ingrid heeft me geen enkel moment het gevoel gegeven het proces over te nemen, me te veroordelen of haar eigen gevoel te projecteren op mij.
In het 1-op-1 traject ging er weer energie stromen en voelde ik me letterlijk lichter worden. Ik ben veel vrolijker, minder angstig, heb meer zelfvertrouwen en een beter lichaamsbeeld. Het gaat nog steeds alleen maar beter met me.
"Je komt helemaal tot rust, zowel je spieren als je geest"
Deelgenomen aan een sessie "Restorative yoga" en dat was heerlijk. Op een rustige manier ga je in een niet-inspannende houding liggen en kom je helemaal tot rust. Zowel je spieren als je geest. Hoewel ik volledig wakker was, zakte mijn hartslag tot bijna het niveau als in een slaap.
Aanrader!
Ik geloof dat jij je mooiste leven leeft als je dat doet vanuit je eigen kracht. Dat lichaam, geest en ziel zijn verbonden en dat de energie stroomt als blokkades in de verbinding oplossen.
Ik werk daarom niet alleen op het niveau van je klacht, maar ook op een diepere laag in jou.
Ik help je de taal van je lichaam te (her)kennen en ernaar te luisteren. Ik zet yoga, massage, coaching, reiki en meer in zodat jouw energie weer meer gaat stromen. Waardoor je klachten verminderen of verdwijnen en jij steeds meer leeft vanuit je eigen kracht.
Je vindt mijn yogapraktijk in Gestel, Eindhoven. Daar, of online, kun je je les of 1 op 1-traject volgen.
Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.
Deze verschijnt een aantal keer per jaar.
Praktijk: Humperdincklaan 4, 5654 PA Eindhoven (ingang bij het zebrapad, t.o. nr. 47)
