TERUG NAAR JEZELF - LICHAAMSGERICHT EN HOLISTISCH

In mijn praktijk combineer ik yoga (ook yogatherapie), holistic pulsing, technieken uit de biodynamische craniosacraaltherapie, systemisch werk met reiki en andere energetische tools. Het resultaat? Meer rust, helderheid en een sterker gevoel van eigenwaarde.

“De sessie met holistic pulsing, cranio en reiki heeft zoveel doen loslaten! Ik voel rust in mezelf. En er is iets in mij gaan stromen waardoor ik inzichten krijg en voor mezelf kan kiezen.” — klant

HERKEN JIJ JEZELF HIERIN?

- Je zit constant in je hoofd, piekert en slaapt onrustig. Je noemt jezelf weleens gekscherend 'een wandelend hoofd'.
- Je bent moe van de dagelijkse spanning in je nek, schouders of rug.
- Je voelt je vaak onzeker in relaties en vindt het lastig om je eigen grenzen te bewaken, of eigenlijk: om jezelf te zijn. Want, wie ben je eigenlijk?
- Als je heel eerlijk bent, dan ben je eigenlijk best hard voor jezelf.

En het wordt je langzamerhand teveel. Je wilt niet meer de schijn ophouden, maar nog meer: je wilt je rust en energie terug!

EN DAT IS MOGELIJK

Rust kun je altijd ervaren, ongeacht de situatie waarin je zit. Wanneer je je veilig voelt in jezelf, aanwezig kunt zijn bij wat er in jou gebeurt, dan heb je je rust namelijk altijd bij je als onderstroom in jezelf.
Daarvoor heb je thuis te komen in je lichaam. Het moet daar (weer) veilig voelen voor jou, zodat je weer kunt ervaren wat het je te vertellen heeft en nodig heeft voor rust en heelheid.

Precies daarom werk ik lichaamsgericht. Zowel in mijn yogalessen als de 1 op 1-begeleiding. Het resultaat?

Meer innerlijke rust en betere slaap

Meer energie en een helder gevoel van eigenwaarde

Minder spanning in nek, schouders en rug

Vertrouwen om je grenzen te bewaken

Plan nu een gratis afstemmingscall

Dit zeggen mijn klanten:
“Sinds het traject ben ik vrolijker, minder angstig, en herstelden mijn relaties zich.”

“Ik sta ’s ochtends op met een blij gevoel en voel me oprecht gelukkig.”

“Ik krijg nieuwe inzichten, voel me lichter, en durf voor mezelf op te komen.”

VOOR WIE DIT ECHT WERKT

Mijn aanpak is voor mensen die:
- Veel in hun hoofd zitten en hun lichaam nauwelijks meer voelen.
- Klaar zijn om naar zichzelf te luisteren en hun eigen behoeften centraal te stellen.
- Een veilige, warme omgeving zoeken waarin ze zonder oordeel kunnen groeien.

HOE HET WERKT (STAPPENPLAN)

1. Download het gratis Lichaamskompas. Daarin zit een oefening om direct meer rust te ervaren, en bovendien ontdek je waar je nu staat en welke vervolgstap daarbij past.
2. Kies een vervolg. Voor een yoga groepsles, of 1 op 1. Maak kennis met mijn aanpak via de 2 sessies met online begeleiding van 'Ademruimte' of kies meteen voor duurzaam resultaat met een langer traject.
3. Ervaar de diepgaande veranderingen. Meer rust, helderheid, zelfvertrouwen en weer contact met je lichaam. Je gaat voelen dat het je ondersteunt, in plaats van tegenwerkt.

BEN JE KLAAR OM WEER NAAR JE LICHAAM TE LUISTEREN?

Zet dan nú de eerste stap en download het Lichaamskompas. Ervaar wat mijn aanpak voor jou kan betekenen op jouw weg naar rust in je systeem, op jouw weg naar herstel.

Download het Lichaamskompas

Eerst even overleggen? Dat kan ook. Boek dan een gratis kennismakingscall.

Boek je gratis call

Spreekt een groepsles je meer aan? Er is nog plaats in mijn yogalessen!

Meer over de yogalessen

"Lichaamsgerichte coaching voor diepgaand herstel.

Holistisch en stap voor stap."

Mijn naam is Ingrid de Graaff, en in mijn praktijk voor Zelfontwikkeling begeleid ik jou naar een leven waarin je weer vrijheid voelt in jezelf. Dat doe ik 1 op 1 met lichaamsgerichte coaching, yogalessen en retraites.

Ik werk met het lichaam zoals het werkelijk werkt: fysiek, energetisch en systemisch. Ik ga niet voor een oppervlakkige ontspanning, maar voor diep herstel.

Meer over Ingrid

Maak laagdrempelig kennis met mij en mijn benadering.

Download Het Lichaamskompas!

GRATIS: LICHAAMSKOMPAS

Het Lichaamskompas laat jou zien hoe je ervoor staat, geeft je een korte route naar meer ontspanning én laat je zien wat jij nodig hebt om te voorkomen dat je instort.
Begin met luisteren naar je lijf en

download gratis Het Lichaamskompas

ADEMRUIMTE: ZET JE EERSTE STAP

Een kort en uitnodigend traject van twee sessies waarin je lijf laat zien wat er echt speelt. Je ontdekt wat er nodig is.

Waarom dit werkt

Je lichaam ervaart veiligheid en kan naar ontspanning toe bewegen. Op die weg laat het je spanning ervaren, blokkades van eerder niet-gevoelde emoties. Het vertelt je wat er nodig is op jouw weg terug naar jezelf.

Voor wie is het

Dit is voor jou als je voelt dat het genoeg is geweest met duwen en trekken. Niet omdat je zwak bent, maar juist omdat je sterk genoeg bent om te gaan voelen.

Praktisch

– 2 sessies van 1,5 uur binnen 2–3 weken
– reflectieboekje + 7 dagen integratiemails
– investering: € 275

LICHAAMSGERICHTE COACHING:
STAP VOOR STAP VERDIEPEN

Lichaamsgerichte coaching is een half jaar aandacht op maat, fysiek en energetisch, afgestemd op wat jouw lichaam werkelijk vraagt. Ik werk vanuit veiligheid, want alleen van daaruit kan ontspanning ontstaan. En dan kun je luisteren, voelen en kan energie gaan stromen. Jouw lichaam vertelt precies wat er nodig is.

Ik werk met de technieken die op dat moment bij jou en je situatie passen. Holistic pulsing is de basis en deze therapeutische techniek combineer ik met technieken uit de biodynamische craniosacraaltherapie en reiki. Ook kan ik een olie-, yoga- of vlindermassage en yoga- of ademoefeningen inzetten.

De sessies brengen je rust, diepe ontspanning, helderheid en meer veerkracht.

Elke sessie begint met een verdiepend gesprek, en we sluiten ook altijd af met een korte reflectie.

Praktisch

- 5 sessies à 1,5 uur - investering: € 555

Ook een langer traject en sessies van 2 uur zijn mogelijk. Neem daarvoor contact met me op.

Plan je afstemmingscall

Ademruimte brengt inzicht. Een traject geeft verdieping.

Ingrid begeleidt met warmte, humor en een flinke dosis eerlijkheid. Haar klanten noemen haar een 'veilig anker' en een 'bron van levensenergie'.

WAT ZEGGEN ANDEREN?

Lees ervaringen van eerdere deelnemers aan lessen en trajecten met mij.

"Ik voel me steviger en ervaar meer rust."

"Ik voel me steviger en kan daardoor makkelijker beslissingen nemen. Dit effect werkt nog steeds door!
Verder had de behandeling een heel goed effect op mijn slaap. Ook merk ik dat in mij een weerstand is gezakt tegen wat er in mijn leven speelt. Dat geeft rust."

Jozé

"Ingrid stemt haar manuele behandelingen intuïtief af op wat je op dat moment nodig hebt en geeft je stof om over na te denken mee naar huis."

Ik kom al geruime tijd bij Ingrid. Eerst alleen voor de massages, daarna omdat ik merkte dat ze van veel meer markten thuis is en veel meer doet dan "alleen" masseren. Ze is een coach die goed kan luisteren en je de ruimte geeft om zelf te voelen. Na een gesprek stemt ze haar manuele behandelingen intuïtief af op wat je op dat moment nodig hebt en geeft je stof om over na te denken mee naar huis. Ik kan zeggen dat ik mede door haar mooie stappen gemaakt heb naar vooral het in zachtheid terug vinden van mijzelf. Inmiddels ben ik ook een vaste klant voor haar maandelijkse restorative Yoga sessies. Een maandelijks ontspannings-cadeau aan mezelf en een manier om me even "uit" te zetten.

Mariëlle

"Nu na drie maanden zijn al mijn lichamelijke klachten verdwenen en ik voel me weer oprecht gelukkig! Ik ben weer thuis"

Dit was de beste investering die ik in mezelf heb kunnen doen!
Drie maanden geleden liep ik vast, zat mijn lijf vast en kwam ik tot het besef dat ik mijlenver van mijn eigen ik vandaan was, ik niet meer kon voelen hoe het nu werkelijk met mij ging. Ik ben met Ingrid het coachingstraject van drie maanden ingestapt; met open vizier en klaar om op reis te gaan terug naar mezelf. En wat een bijzondere fijne reis was dat!
Ingrid zorgt voor een prettige, warme en emotioneel veilige setting waardoor je je vrij voelt alles te delen en goed te kunnen doorvoelen. Nu na drie maanden zijn al mijn lichamelijke klachten verdwenen en ik voel me weer oprecht gelukkig! Ik ben weer thuis 🙏🏻

Jolanda

Ik plan een call in

MIJN BENADERING IS VOOR WIE:

voelt dat het lichaam meer te vertellen heeft dan je nu hoort
wil vertragen in plaats van gewoon doorgaan
klaar is om ruimte te maken voor zichzelf

EN NIET BEDOELD VOOR WIE:

een vrijblijvende ontspanningsmassage wil
alleen even iets aangeraakt wil hebben, maar de diepte uit de weg gaat
nog even wil afwachten

Echte rust en helderheid vragen om jouw volledige toewijding en aanwezigheid.

Je bent welkom - als je wilt voelen, rust vinden en opnieuw jezelf wilt zijn.

ZET NU DE STAP

Kies voor jouw herstel en stem even met mij af welke aanpak bij jou en jouw situatie past.

Ademruimte

Plan een kennismaking

Bekijk yogalessen

Je vindt mijn praktijk op de 2e verdieping van de prachtige oude pastorie in Eindhoven, dichtbij het centrum.
Goed bereikbaar en met gratis parkeergelegenheid.

Let op: in het gebouw is geen lift aanwezig.

BLIJF OP DE HOOGTE

Informatie en contact

[email protected] Algemene voorwaarden en privacyverklaring

Hoogstraat 301
5654 NB Eindhoven

Fotografie website:
Marijke Krekels
Miriam van der Hoek

KvK 70982155 BTW NL001786279B51 NL43KNAB0258852070

NIEUWE LOCATIE GEZOCHT

Vóór 1 juni moet ik mijn huidige locatie verlaten. Ik ben daarom op zoek naar een nieuwe plek. Help je mee vinden?

Graag ga ik op mijn nieuwe plek wonen en werken combineren. Die plek zoek ik in of rondom Eindhoven. In een rustige omgeving, met groen eromheen. Idealiter wordt het een plek die ik met anderen deel en waar we ook gasten kunnen ontvangen voor retraites of voor verblijf in combinatie met sessies.

Help jij me deze droom waar te maken?