31 oktober t/m 2 november 2025
Hee, psst...
Heb je het al gezien? Alle informatie over de najaarsretraite staat online!
Lees verder over de najaarsretraite
Voel je je vaak opgejaagd of leeg, terwijl je ontzettend verlangt naar rust, ruimte en helderheid? En je hoofd is slim genoeg, maar deze rust en ruimte kan het maar niet vinden.
Misschien herken je het wel: je staat altijd 'aan', bent sterk, zorgt voor anderen — en ondertussen ben je jezelf kwijtgeraakt... Het was ook mijn verhaal. Tot ik ontdekte hoeveel kracht er schuilt in écht contact met mezelf. En: hoe ik er daardoor ook nog eens veel beter voor anderen kon zijn.
Mijn eigen reis begon met een flinke wake-up call in 2009. Die bleek een groot cadeau en bracht mij uiteindelijk waar ik nu sta. Al mijn ervaringen zet ik in om vrouwen zoals jij te begeleiden. Vrouwen die voelen dat het anders mag. Die niet langer willen óverleven, maar willen léven. In verbinding met hun ware natuur — hun lichaam, hart en ziel.
Ik bied je een veilige plek om te landen, te ademen, te voelen. Geen kant-en-klare oplossingen, maar een bedding die je thuisbrengt bij jezelf. Daar waar jij jouw eigen antwoorden vindt; in je lijf, in het voelen.
Samen maken we ruimte voor rust, stroming en nieuwe levenslust. Zodat jij niet alleen jezelf terugvindt, maar ook jouw ware natuur weer kunt leven.
Voel je welkom. 💛
Mijn naam is Ingrid de Graaff, en in mijn praktijk voor Zelfontwikkeling ondersteun ik jou bij het weer leven zoals je écht bent. Ik geef yoga groepslessen en 1 op 1-begeleiding (holistisch, energetisch en lichaamsgericht).
Voel je: het is tijd voor een volgend stap en heb je een goed gevoel bij mij? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek.
je wilt uit je hoofd en in je lijf
je wilt jezelf op 1 zetten, pas daarna zorgen voor de ander
je wilt dat het weer stroomt in jou
je wilt je grenzen leren aangeven (en ze kennen)
je wilt weer leren voelen
je wilt terug naar wie je echt bent
je wilt je weer krachtig en gelukkig voelen
Je bent klaar met je moeizame leven. Het is tijd voor een leven in ontspanning en met energie! Precies zoals jij echt bent.
Je kunt op verschillende je energie weer in beweging brengen. Hieronder vind je mijn aanbod om je daarbij te helpen.
Yoga helpt je om je energie weer te laten stromen. Het gaat daarbij over veel meer dan ontspannen en stretchen. De essentie van yoga is persoonlijke ont-wikkeling. Het vrij(er) worden en verhoging van je bewustzijn. Dit is dan ook het vertrekpunt van mijn yogalessen. Kies voor wekelijkse groepslessen (hatha en restorative yoga), of een langere sessie XL Restorative healing.
Coaching
In een 1 op 1 coachsessie werk ik op maat met jou. Jouw doel is het vertrekpunt en ik zet in wat daarvoor passend en helpend is. Holistic pulsing is mijn belangrijkste therapievorm. Deze vul ik zo nodig aan met yoga, adem, reiki, healing, massage en opstellingenwerk. Zodat jij weer thuiskomt bij jezelf, in je ware natuur.
Mini-retreat
Ben je op zoek naar een verwendag met diepgang? Dan is het mini-retreat voor 2 personen iets voor jou!
Retraite
Ik verzorg ook retraites, waarbij ontspanning, genieten en persoonlijke ontwikkeling hand in hand gaan.
Welk pad je ook kiest, ik ben je gids, inspirator en begeleider, je liefdevolle spiegel én je supporter. Zo ondersteun ik je op jouw pad terug naar jezelf, naar een leven in ontspanning, waarin jouw energie weer kan stromen!
Ik ontvang je graag in mijn praktijk, dichtbij het centrum Eindhoven.
"Een ontspannen stroming in je lijf en je leven, dat is je natuurlijke staat van zijn."
Ingrid de Graaff
Spreekt mijn aanbod je aan en wil je afstemmen wat het best bij jou past?
Boek dan een call met me in.
- PIPPI LANGKOUS -
Lees ervaringen van eerdere deelnemers aan lessen en trajecten met mij.
"Ik ben heel erg verrast dat het tamelijk snel al beter met me gaat. Al na een paar sessies had ik meer energie en voelde ik me rustiger."
"Ik wilde aan de slag met een heel kwetsbaar proces in mijzelf en kwam daarvoor uit bij Ingrid voor een coachingstraject.
Wat ik vooraf al voelde, dat klopte: ik vind bij Ingrid een prettige, heel warme en emotioneel veilige setting. Zelfs toen ik heel erg lang moest huilen voelde het heel veilig voor me.
Ingrid begeleidt mij met veel begrip en geduld, ook bij dingen die ik eng of spannend vind. Ze neemt echt de tijd voor me.
Van tevoren had ik natuurlijk wel iets gehoopt, maar ik ben heel erg verrast dat het tamelijk snel al beter met me gaat. Al na een paar sessies had ik meer energie en voelde ik me rustiger. Mijn leven krijgt langzaamaan meer glans en ik pak dingen weer op!
"Er ging weer energie stromen en ik voelde me letterlijk lichter worden"
Ik kan niet beschrijven hoe goed het me gedaan heeft om met mezelf aan de slag te gaan in samenwerking met iemand die oprecht betrokken is. Ingrid heeft me geen enkel moment het gevoel gegeven het proces over te nemen, me te veroordelen of haar eigen gevoel te projecteren op mij.
In het 1-op-1 traject ging er weer energie stromen en voelde ik me letterlijk lichter worden. Ik ben veel vrolijker, minder angstig, heb meer zelfvertrouwen en een beter lichaamsbeeld. Het gaat nog steeds alleen maar beter met me.
"Ik kon in rust mijn weekend in gaan. Precies wat ik nodig had!"
Ik had veel spanning in mijn lichaam en voelde mij al de hele week onrustig. Deze 2 uur durende sessie zorgde ervoor dat ik weer in die ontspanning kwam en in rust mijn weekend in kon gaan. Precies wat ik nodig had!
Ik geloof dat jij je mooiste leven leeft als je ontspant in wie je echt bent. En ik geloof dat lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden en dat we dus op een holistische manier naar alles moeten kijken.
Daarom werk ik op een diepere laag: lichaamsgericht én energetisch.
Ik help je de taal van je lichaam te (her)kennen en ernaar te luisteren, zodat je ontdekt waar er blokkades zijn en wat ze je te vertellen hebben.
Ik ondersteun jou bij het oplossen van blokkades. Zodat jouw energie weer kan stromen, je klachten verminderen of verdwijnen en jij steeds meer voelt dat je écht leeft. Ontspannen vanuit wie je werkelijk bent.
Je vindt mijn praktijk in Eindhoven, dichtbij het centrum, met gratis parkeergelegenheid dichtbij.
Hoogstraat 301
5654 NB Eindhoven
Fotografie website:
Marijke Krekels
Miriam van der Hoek
