Dé plek voor zelfontwikkeling en yoga in Eindhoven
WAAR JE WEER THUIS KOMT BIJ JEZELF
JOUW LICHAAM ALS KOMPAS
Besta je vooral... of leef je écht?
Van buiten zag het er prima uit. Maar van binnen voelde ik me somber, verdrietig en boos. Jarenlang was ik afgestemd op iedereen om me heen, ik wist precies wat zíj nodig hadden. Wie ík was en wat ík nodig had? Dat was een veel lastigere vraag.
Herken je dat?
Misschien gaf psychotherapie jou, net als mij, inzicht in je geschiedenis, maar blijft de zwaarte. Bij mij kwam de doorbraak pas toen ik stopte met willen begrijpen en begon met voelen. In mijn eerste yogales voelde ik voor het eerst écht mijn lichaam en wist ik: mijn lichaam is de sleutel tot mezelf.
En nu, jaren later, begeleid ik met al mijn kennis en ervaring mensen zoals jij, die klaar zijn om terug te keren naar wie ze écht zijn. Niet met losse technieken, maar door technieken in te zetten als een bedding voor een diepe reis naar binnen, via je lichaam.
Zo werk ik:
- Veiligheid voorop. Want veiligheid → ontspanning → beweging is de route naar diepe transformatie.
- Je lichaam als vertrekpunt. Lichaamsgerichte coaching, massage, craniosacraal werk, yoga en energiewerk; we raken alle lagen: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en je ziel.
- Meer dan praten. Inzichten in je hoofd zijn het begin; echte verandering ontstaat door verankering in je lijf.
Of je nu op het punt staat om écht voor jezelf te kiezen, er genoeg van hebt om geen energie te hebben, of simpelweg verlangt naar het gevoel eindelijk weer thuis te zijn bij jezelf: je wilt je leven anders vervolgen dan het tot nu toe verliep.
Voor die reis terug naar jezelf bied ik jou graag de veilige bedding.
9+
Jaar ervaring
1500+
1 op 1-sessies en yogalessen
100+
Tevreden klanten
IK KWAM WEER THUIS BIJ MEZELF
Wie ben ik?
Ik was ooit een verlegen, stil en wat neerslachtig meisje, dat zich gedroeg zoals de omgeving van haar verwachtte. Nu ben ik een krachtige vrouw die zich doorgaans vrij en opgewekt voelt.
Die transformatie kwam niet zomaar toevallig, het was een lange en bewuste innerlijke reis.
Pijnlijke ervaringen ('trauma'), vele studies, banen en relaties, en een diagnose-met-impact in 2009, leerden mij steeds meer over mezelf. Elke ervaring nodigde mij uit de keuzes te maken die écht bij mij pasten en ik ontdekte wie ik ben, zonder de verwachtingen van mijn omgeving. De vele therapieën op mijn reis van de afgelopen 30 jaar verlichtten het zware gevoel van vroeger steeds een beetje meer.
Vanaf 2009 ging het sneller. Het beoefenen van yoga hielp me in mijn lichaam te voelen, en na een aantal jaar ontdekte ik hoe een diepere laag in mijzelf voelbaar werd. Mijn Reiki inwijdingen en het werken met deze universele energie verdiepten dit. Door een heksenopleiding leerde ik me nog fijner af te stemmen, zowel op mezelf als de ander. Ook kwamen toen de runen in mijn leven: een oud systeem van tekens met een diepe betekenis voor het leven. Ze raken me zó, dat ze inmiddels een plek hebben in mijn bedrijf: je komt ze tegen in mijn logo, de namen van trajecten en in sessies. De runen dragen bij aan inzicht, betekenisgeving en het vormgeven van onze eigenheid.
En precies dát is wat ik jou gun en waarbij ik je begeleid: elke dag weer een beetje méér thuiskomen bij jezelf. In al je eigenheid.
"Ik had de verwachting dat de oefeningen extreem moesten zijn. Met Ingrid's sessies realiseerde ik me dat subtiel en zacht juist veel kan brengen."
- klant individueel traject
JE WILT ANDERS LEVEN, ALS JEZELF
Stel je voor dat je je zo voelt:
Ontspannen
Je lichaam voelt ontspannen. Daardoor kon je lichamelijke pijn verminderen. Je voelt nu meer ruimte: letterlijk in je lijf, en ook mentaal en energetisch. Er is weer ruimte om te ademen. Er is weer ruimte voor jezelf.
Vrij en stevig
Je kunt met je aandacht gemakkelijk aanwezig zijn in je lichaam. Je voelt je gegrond, geaard, stevig. En je merkt dat grenzen bewaken eigenlijk heel vanzelf gaat: vanuit ontspanning, in plaats van als verdediging.
Veilig
Je voelt je veilig in jezelf. Dat maakt dat je op een diepere laag kunt voelen. Je lichaam heeft zoveel te vertellen. Dat verhaal horen brengt inzichten die je met je hoofd nooit had bedacht. Wat vast zat, begint weer te stromen. Dat brengt bevrijding.
Helder
De ruis is verdwenen, je voelt je helder. Je kijkt anders naar je klachten en patronen, en hebt ontdekt dat ze je laten weten wat je écht nodig hebt. En ook: wie je diep van binnen altijd al was.
IN DE BASIS ZIJN WE HETZELFDE - EN TOCH HEEFT IEDER VAN ONS IETS ANDERS NODIG
Kies wat bij jou past
Bij fysieke klachten
Je ervaart fysieke klachten en verlangt naar echte verandering. Je hebt vast al vanalles gedaan, maar échte resultaten blijven uit.
Een belangrijke reden daarbij kan zijn dat een deel van jou nog niet meekan.
Alleen wanneer je zenuwstelsel weer veiligheid ervaart, kan je lichaam zich ontspannen. Dan kunnen de thema's achter je klachten zich laten zien. Dan kan er beweging komen in wat vast zit. Dit proces gebeurt niet zomaar: diep liggende thema's en chronische fysieke klachten verdienen juiste en voldoende aandacht. Je kunt hiermee zelf aan de slag gaan of kiezen voor (aanvullend) individuele begeleiding.
"De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”
"Mijn lichaamshouding is veranderd."
"Vandaag een intense 1-op-1 coaching sessie gehad bij Ingrid. Maar wat een opluchting, bevrijding en nieuwe inzichten na afloop!Dankjewel, Ingrid, voor je geweldige begeleiding!"
Jezelf terugvinden
Je wilt inzoomen op een specifiek thema of jezelf in bredere zin herontdekken. Of je hebt al het een en ander gedaan, maar je merkt dat een diepere laag toch steeds nét niet wordt bereikt. Misschien waren de sessies altijd nét te kort om je muurtje te laten zakken, of raakte de techniek jou niet diepgaand genoeg.
Een individueel traject, met een of meerdere verdiepingsdagen, brengt jou precies wat je nodig hebt om nu wél die diepere laag in jezelf te bereiken.
"Vooraf niet gedacht dat er in 3 maanden al zoveel in beweging zou komen. Wat een mooie, bijzondere reis was het! Zo fijn om weer pijnvrij te zijn en innerlijke rust te ervaren."
Groepstrajecten
Je wilt je graag verdiepen, in jezelf of een specifiek onderwerp en doet dit graag binnen de setting van een kleine, veilige groep. Voor verdere verdieping op jouw persoonlijk thema's kun je een groepstraject combineren met individuele begeleiding.
"Ik was na de eerste les al zo heerlijk rozig toen ik thuiskwam."
"Ik vind het heel fijn en eng tegelijk, ik ervaar mijn lichaam namelijk op een heel andere manier."
Hele interessante workshop met een mooie verdieping in yoga. Ingrid geeft heldere uitleg en neemt je op een praktische manier mee de diepte in. Ze staat open voor alle vragen. De workshop is in een fijne relaxte ruimte en goed verzorgd met thee, wat lekkers en een lunch.
Yogalessen
Zelfstandig op reis gaan in jezelf, via je lichaam, kan door deelname aan mijn yogalessen.
"Ik was na de eerste les al zo heerlijk rozig toen ik thuiskwam."
"Mijn lichaamshouding is veranderd."
"De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”
JE WILT VERDER BEWEGEN
Wat is jouw volgende stap?
Je kunt op verschillende manieren bij mij beginnen:
1. Vul het gratis Lichaamskompas in
Check waar je staat, ontvang een persoonlijk bericht en een gratis audio.
2. Plan een vrijblijvend verkenningsgesprek
We maken kennis, ik neem je mee in een visualisatie en je ervaart wat je aandacht vraagt.
Beide manieren helpen je te ontdekken wat mijn praktijk voor jou kan betekenen.
Kies wat goed voelt voor jou:
Toch eerst nog even oriënteren op mijn aanbod?
Blijf op de hoogte
Contact en locatie
Hoogstraat 301
5654 NB Eindhoven
Informatie
Algemene voorwaarden en privacyverklaring
