Wat een mooi thema: 'Expansie'.
Wanneer ik het woord expansie in mij laat ronddwalen, komt direct een innerlijk gevoel op.
Een beweging die van binnen naar buiten beweegt. Een verruiming.

En dat brengt me meteen naar een van de houdingen uit de restorative yoga. Deze houding (ik gebruik liever de term 'vorm') nodigt het lichaam uit om op een diepe laag spanning los te laten, zich te laten dragen en (vooral) naar de voorzijde te openen. Het is een vorm die ook kwetsbaar kan voelen. Juist omdat onze voorkant zo in zachtheid in die opening wordt uitgenodigd. En het klinkt misschien gek, maar het openen in zachtheid, in een uitnodiging, voelt in mijn beleving spannender dan openen in actie.

Wil je ook ervaren wat expansie op deze manier voor je doet?

Neem dan een half uurtje (of liever iets langer) voor jezelf.
Kies een rustige plek waar je even niet wordt gestoord en comfortabel warm ligt.

En geniet van tijd voor jezelf, van diepe ontspanning en van verruiming in jezelf!