LEVEN ZOALS JE ÉCHT BENT
ZOMER YOGARETREAT
yoga - meditatie - massage - reiki - human design - natuur - vegetarisch eten - tijd voor jezelf
Je voelt een diep verlangen om te leven zoals je écht bent. Maar, wie ben je dan? Als je toch eens meer kon stilstaan om daarbij te komen...
Goed nieuws: deze zomer kun je de tijd nemen om je te verbinden met wie je echt bent! In een geweldig 4-daags zomerretreat met als centrale thema: 'leven zoals je écht bent'.
Vanuit meerdere invalshoeken ga jij op ontdekkingstocht naar wie je eigenlijk bent. Naast yoga, meditatie en meer ga je ook actief aan de slag met Human Design! Want als er íets is wat je laat zien wie je bent, is het wel je eigen HD blauwdruk.
Van 16 tot en met 19 juli 2024 in Oisterwijk, Noord Brabant. Ben jij erbij?
YOGARETREAT 2024
'LEVEN ZOALS JE ÉCHT BENT'
Van 16 tot en met 19 juli 2024 ontvang ik jou 4 dagen (3 nachten) in Retraite de Logt. Vier dagen waarin ik je meeneem naar wie jij écht bent. Dat doen we met yoga, meditatie, ademoefeningen, cacao, creatieve oefeningen en meer. Én dit jaar heb ik een gaste: Sharon van Ommen van Sharpa coaching. Zij is gespecialiseerd in een onderwerp dat helemaal aansluit bij het thema: human design!
Deze 4 dagen helpen je om je verbinden met wie je écht bent. In een prachtige omgeving, met heerlijk en gezond eten ga je waardevolle ervaringen opdoen én genieten van ultieme me-time voor jou!
PROGRAMMA
Momenteel is het programma nog in ontwikkeling.
Maar, je kunt in ieder geval rekenen op:
yoga (hatha-restorative-nidra)
meditatie
ademoefeningen
ceremoniële cacao
creatieve oefeningen
kennis over jouw human design
heerlijk vegetarisch eten
de hele dag koffie en thee
elke dag ruim vrije tijd
mogelijkheid voor 1 op 1 sessies
Er is buiten de groepssessies genoeg tijd om te doen wat jij nodig hebt.
Natuurgebied de Kampina, met de prachtige vennen, ligt direct achter ons verblijf. Perfect om in je vrije tijd een heerlijke wandeling te maken. En wie weet pikken we hier ook nog een mooie zonsondergang mee!
Neem een powernap, lees eindelijk dat ene boek, ontspan met een kop thee of knoop een waardevol gesprek aan met een van de andere deelnemers in de buitenkamer. Of neem juist alle ruimte om in stilte met jezelf te zijn. Ook kun je een 1 op 1 sessie van 1 uur* inplannen met mij (voor massage, reiki, coaching).
Verbind je met wie jij écht bent
Vier dagen dus waarin alles erop is gericht om je te verbinden met wie je écht bent en waarin je je -naar behoefte- van daaruit ook kunt verbinden met anderen.
We verblijven met een groep van minimaal 9** en maximaal 12 deelnemers in Retraite de Logt, De Logt 3A in Oisterwijk, Noord Brabant, op een half uurtje rijden vanaf Eindhoven.
* Extra kosten per sessie van 1 uur: € 50,00 (speciale retreat-prijs). Er is tijdens het retreat een maximaal aantal sessies beschikbaar.
** Het retreat gaat door bij minimaal 9 deelnemers. Uiterlijk op 15 mei 2024 hoor je of het retreat definitief doorgaat. Mocht op die datum annulering onverhoopt nodig blijken, dan krijg je je geld terug of wellicht kan ik je een passend alternatief bieden. Lees verderop alles over de annuleringsvoorwaarden.
HET PROGRAMMA
-concept-
-
DINSDAG 16 JULI**
16.30 - 17.00 uur aankomst - welkom
17.00 uur openingscirkel
18.00 uur diner
19.30 uur restorative yoga & yoga nidra
21.30 uur rust
-
WOENSDAG 17 JULI**
07.30 uur thee en fruit
08.00 uur meditatie - adem - yoga
10.00 uur workshop Leven volgens je Human Design door Sharon
12.15 uur lunch
13.15 uur me-time en mogelijkheid 1 op 1 sessie
16.00 uur groepssessie -nog in te vullen- **
17.30 uur diner
19.00 uur restorative yoga, reiki & klankbad
21.30 uur rust
-
DONDERDAG 18 JULI**
07.30 uur thee en fruit
08.00 uur meditatie - adem - yoga
10.00 uur me-time en mogelijkheid 1 op 1 sessie
12.15 uur lunch
13.15 uur me-time en mogelijkheid 1 op 1 sessie
16.00 uur groepssessie -nog in te vullen- **
17.30 uur diner
19.00 uur -nog in te vullen- ***
21.30 uur rust
-
VRIJDAG 19 JULI**
07.30 uur thee en fruit
08.00 uur meditatie - adem - yoga
10.00 uur me-time en mogelijkheid 1 op 1 sessie
12.15 uur lunch
13.15 uur me-time en mogelijkheid 1 op 1 sessie
16.00 uur sluitingscirkel
17.00 uur afscheid - vertrek
** programma en planning worden nog verder ingevuld
*** het avondprogramma wordt per dag passend en in overleg ingevuld
-
FIJN OM TE WETEN
De maaltijden worden dagvers bereid met zoveel mogelijk duurzame, lokale ingrediënten.
Je kunt op het terrein van Retraite de Logt parkeren. Wanneer je kunt carpoolen, dan is dit wel heel fijn. Het scheelt parkeerruimte, brandstof en kan ook nog eens heel gezellig zijn :-) Bij het boeken kun je aan mij laten weten of jij jouw auto wilt delen of dat je met iemand wilt meerijden. Dan kijk ik of ik matches kan maken.
Er is wifi aanwezig. Ik raad je wel aan om je telefoon zoveel mogelijk uit te laten, indien mogelijk, zodat je zoveel mogelijk bij jezelf kunt zijn. Je kunt het thuisfront de contactgegevens van de eigenaars geven, zodat ze altijd iemand kunnen bereiken in geval van nood, ook wanneer wij in een sessie zitten en onze telefoons uit of op stil staan.
-
DE LOCATIE EN OMGEVING
We verblijven in Oisterwijk, in Retraite de Logt. Dit is een prachtige, nieuwe retraitelocatie, op een half uur rijden vanaf Eindhoven.
Je hebt je eigen, eenpersoons, met comfort ingerichte slaapkamer, met uitzicht op de prachtig aangelegde tuin aan de voorkant of de natuur en paardenwei aan de achterkant. Je hebt je eigen wastafel en bureau met stoel. De 5 douches en 6 toiletten delen we met elkaar. De slaapverblijven, douches en toiletten zijn op de begane grond.
Op de eerste verdieping (bereikbaar via een prachtige trap en lift) hebben we onze eigen yogaruimte en een grote tafel waaraan we samen kunnen eten. Ook vind je hier veel verschillende zithoekjes. Op de entresol is ook nog een rustige stilteruimte met kleine bibliotheek.
Buiten vind je aan de voorkant de buitenkamer, een prachtig aangelegde tuin, die privacy geeft en waar we ook buiten kunnen werken. Ook aan de achterkant van het gebouw is ruimte om bij goed weer buiten yoga te doen, of te dansen :-).
Retraite de Logt ligt in het buitengebied van Oisterwijk, aan de rand van natuurgebied de Kampina. Dit afwisselende bosgebied met sfeervolle vennen, verscholen heideveldjes en sprookjesachtige doorkijkjes is een heerlijke omgeving voor een (stilte)wandeling.
Het mooie dorp Oisterwijk ligt dichtbij, dus mocht je eens de levendigheid willen opzoeken dan ben je daar zo.
Lees meer over de omgeving op de website van Retraite de Logt
WAT IS HUMAN DESIGN?
Human design geeft jou de blauwdruk van wie je werkelijk bent. Aan de hand van je geboortedatum, -tijd en -plaats geeft het Human Designsysteem je een handleiding voor je dagelijkse leven. Je ontdekt op welke vlakken jouw kwaliteiten liggen, hoe je van daaruit jouw unieke en authentieke bijdrage aan de wereld kunt leveren en hoe je keuzes maken die je helpen je verder te ontwikkelen.
Human Design is een relatief jong systeem. Eind jaren 80 ontstond het uit een combinatie van verschillende esotherische en reguliere wetenschappen: de astrologie, de Chinese I Tjing, de Joodse Kabbala, de Vedische chakraleer en daarnaast astronomie, biochemie en quantumfysica.
Heel belangrijk bij het toepassen van Human Design in je leven is het voelen in je lichaam. Daarom zijn yoga (en alles wat we op het retreat doen) en Human Design zo'n goede match! Ik ben dan ook heel blij dat ik het deze zomer als extra thema kan aanbieden! En dan nog wel door een coach met expertise op dit gebied: Sharon van Ommen.
WIE IS SHARON?
Sharon werkt als coach en ondersteunt wie bijvoorbeeld blijft aanlopen tegen steeds dezelfde dingen in relaties/werk/leven, of wie betere keuzes wil maken, uit het alsmaar denken wil stappen, wie zich afvraagt 'wie ben ik?', 'waar ben ik goed in?', 'wat wil ik met mijn leven?' of 'waar ligt mijn kracht?'.
Daarbij gebruikt ze het Human design-systeem als basis, omdat het snel inzicht geeft, praktisch is en visueel ondersteunt.
Ken jij jouw Human Design chart al? Je kunt deze gratis downloaden via haar website. Ga je mee? Dan vragen we je om je gegevens door te geven zodat Sharon jouw chart voor je kan maken en de workshop kan afstemmen op de charts van alle deelnemers.
VEELGESTELDE VRAGEN
Dat is niet nodig. Retraite de Logt zorgt voor beddengoed en handdoeken. Het is wel fijn als je zelf een badjas meebrengt om aan te trekken als je gaat douchen en sloffen of sokken. Bij binnenkomst wissel je namelijk je buitenschoenen voor sloffen of sokken: de binnenruimte is schoenenvrij.
Tijdens dit retreat heb je een kamer voor jou alleen. Met wastafel. Douche en toilet delen we met elkaar.
De kamers hebben bijzondere bedden. Je slaapt in een soort 'bedstee' (zonder gordijntje) in je kamer. In de ene kamer is het bed beneden, in de andere kamer slaap je boven. De bedden zijn ruim: 1.00 meter breed en 2.20 meter lang. De achterwand aan het hoofdeind is zacht, zodat je daar fijn tegenaan kunt zitten. Je bed is zo ook een fijn terugtrekplekje.
Boeken kan vanaf nu via de buttons op deze pagina. Over de annuleringsvoorwaarden lees je verderop meer.
ERVARINGEN VAN EERDERE DEELNEMERS
Ik heb hieraan deelgenomen omdat ik heel graag een yoga retreat een keer wou ervaren en invoelen. Ik had vooraf twee woorden waar ik aan wou gaan werken. Dat was en is nog steeds pittig. Alleen door die twee woorden kreeg ik tijdens de retreat voor mij totaal nieuwe, mooie onverwachte inzichten. Die twee woorden hebben ervoor gezorgd dat ik een aantal beslissingen heb genomen die een diep verborgen stuk in mij geheeld hebben. En dat heeft mij en op een aantal vlakken een rust gegeven. Mijn privé omgeving reageerde aangenaam verbaasd/verrast op deze besluiten. Heel mooi om dat te mogen ervaren. Vooralsnog blijven deze twee woorden heel belangrijk voor mij.
Marinka
over zomerretreat 2023
Mijn intentie voor deelname aan deze retreat was vooral landen in mezelf, voelen, rust en ontspanning. Voor mij was dit een eerste ervaring met een retreat. Ik heb de onderdelen in het programma en de begeleiding van Ingrid als heel prettig ervaren. Het programma vormde voor mij een mooi geheel en hierdoor werd ik als vanzelf getriggerd om een begin te maken aan bijzondere en helende reis. Dit vond ik heel verrassend aan de retreat. Ik heb heel veel mooie momenten van inzicht ervaren, die in mijn ogen te danken zijn aan de afstemming van het programma en begeleiding. De onderdelen waarbij ik uitgenodigd werd om buiten mijn comfortzone te gaan zijn me heel erg bijgebleven, ze waren fantastisch en ik voelde me heel erg veilig en fijn omdat te mogen doen. Voor mij is de retreat een eerste stap naar een nieuw begin geweest en daar ben ik met name Ingrid ontzettend dankbaar voor.
Evelien
over zomerretreat 2023
Ik had een sterke behoefte aan diepe ontspanning, rust en tijd voor mezelf. Deze retreat kwam als een groot cadeau op mijn pad. Op een heerlijke en comfortabele plek in Brabant was er ruimte om te kunnen vertragen. De diversiteit aan sessies nodigde mij telkens weer uit om te verzachten en te landen in mijn lichaam. De vrije tijd tussen de sessies vond ik heerlijk: Wandelen, lezen en reflecteren over hetgeen wat ik tijdens de sessies had ervaren. Zo kon ik nog meer tot mezelf komen. De prachtige omgeving en het lekkere eten waren de kers op de taart!
Dorien
over zomerretreat 2023
WAT ZIJN DE KOSTEN?
Voor dit retreat van 4 dagen, 3 nachten hanteer ik dit jaar 3 tarieven.
Het 'gewone' tarief is € 725,00. Ik heb dit 'Eerlijk gevoel' genoemd. Dit tarief dekt de kosten en zorgt voor een redelijke vergoeding voor mij.
Heb jij wat meer te besteden en wil je iemand die minder te besteden heeft de mogelijkheid geven deel te nemen? Dan kun je het ticket 'Ondersteunend gevoel' aanschaffen voor € 795,00.
Ben je minder draagkrachtig, is € 725,00 teveel voor je, maar wil je toch graag mee? Voor maximaal 2 deelnemers heb ik het tarief 'Gesteund gevoel' beschikbaar. Je betaalt dan € 650,00. Nadat een ticket 'Ondersteunend gevoel' is verkocht wordt een 'Ondersteund gevoel'-ticket beschikbaar.
Je hoeft niet verantwoorden welk tarief je kiest. Ik vertrouw erop dat je zelf bijdraagt wat voor jou passend voelt.
WAT IS WEL EN NIET IN DE PRIJS INBEGREPEN?
Alle tarieven zijn inclusief: je verblijf, maaltijden, gezonde snacks en drinken (water, koffie en thee, geen alcohol), gebruik van bed- en linnengoed, materialen en alle groepslessen.
En exclusief: je reiskosten, eventuele 1 op 1-sessie van 1 uur à € 50,00 (beperkt aantal plaatsen beschikbaar), en je eigen reis- en/of annuleringsverzekering.
ANNULERINGS-VOORWAARDEN
VOOR DE ORGANISATIE
Het retreat gaat door bij minimaal 9 deelnemers.
Uiterlijk op 15 mei 2024 hoor je of het retreat definitief doorgaat. Mocht op die datum annulering onverhoopt nodig blijken, dan krijg je je geld terug of wellicht kan ik je een passend alternatief bieden.
VOOR DE DEELNEMER
Na je betaling is je deelname in principe definitief. Komt er toch onverwacht iets tussen en moet je annuleren? Dan kan dit kosteloos tot 15 april 2024.
Daarna bedragen de annuleringskosten:
- Tot 15 mei 2024 25 % van het boekingsbedrag.
- Tot 15 juni 2024 50 % van het boekingsbedrag
- Vanaf 15 juni kan ik je helaas geen geld teruggeven en ben je 100% van het boekingsbedrag verschuldigd.
Een alternatief is dan om je deelname aan iemand anders door te geven. Doe dit altijd in overleg met mij, want als het retreat vol is, kunnen we misschien iemand op de wachtlijst blij maken. Dat is dan win-win!
OVER INGRID
Ingrid de Graaff (1970), de organisator en docente van dit retreat, geeft al sinds 2017 yogales in diverse stijlen. Hatha yoga, restorative yoga en yoga nidra zijn haar favorieten. Sinds een aantal jaar rekent ze ook massages en reiki tot haar favorieten.
Haar eigen yogareis begon 7 jaar eerder, na een diagnose die haar volledig in het nu bracht en erom vroeg dat ze opnieuw naar haarzelf ging kijken. Yoga hielp haar om steeds meer te leven vanuit wie ze wérkelijk is. Ze bewandelt haar weg vanuit een holistische gedachte: naast yoga bracht ze aanpassingen in haar voeding, ontving ze coaching, ademwerk, massage en allerlei vormen van healing.
Zeven jaar na haar diagnose ging ze voor de eerste keer naar India om meer over yoga te leren. Drie reizen naar (en trainingen in) India en diverse opleidingen en cursussen in Nederland verder draagt ze zelf haar lessen uit in de wereld; ze geeft yogales, zet yoga ook therapeutisch in, coacht, masseert en geeft reikibehandelingen.
Deelnemers aan haar lessen en 1 op 1-trajecten ervaren Ingrid als iemand met een positieve energie die veiligheid en ruimte biedt. Ze weet precies aan te sluiten bij jou, zodat jij je steeds meer kunt verbinden met wie je écht bent..
In dit retreat brengt Ingrid haar enthousiasme, kennis, vaardigheden bij elkaar en geeft ze jou in een veilige bedding ruimte om te oefenen met leven zoals je écht bent.
Informatie en contact
Praktijk: Marconilaan 2B, 5621 AA Eindhoven