Oops! Sorry!!


This site doesn't support Internet Explorer. Please use a modern browser like Chrome, Firefox or Edge.

HOLISTISCHE, ENERGETISCHE EN LICHAAMSGERICHTE COACHING

Jij bent die vrouw die altijd voor een ander klaarstaat. Je bent zo goed afgestemd op de mensen om je heen, dat je de verbinding met jezelf bent verloren. En je voelt: nu mag het om mij draaien.

Je wilt weer leven zoals je écht bent, en voelen hoe jouw levensenergie door jou stroomt. 100% jezelf zijn, je weet dat dit een proces is van loslaten, openen en dus: wat lef vraagt.

Je weet ook dat je hierbij wat hardnekkige patronen gaat tegenkomen en daarom wil je graag dat iemand een stukje met je meeloopt. Iemand waarbij je je veilig voelt, zodat je kunt ontspannen en weer de verbinding met jezelf en je lichaam kunt maken.

Ben ik voor jou die persoon?

Ik help je graag op weg naar die ontspannen versie van jezelf. Ik begeleid je holistisch, energetisch en lichaamsgericht. Daarbij zet ik een combinatie van verschillende technieken in, afhankelijk van wat jouw proces nodig heeft. Naast het gesprek is holistic pulsing meestal het vertrekpunt, waaraan ik op maat reiki en healing toevoeg. En wanneer nodig werk ik ook met bijvoorbeeld yoga, ademoefeningen of een kleine opstelling.

Lees meer over mijn begeleiding

Voel je welkom!

BEN JIJ DIT?

  • Je durft het aan om je open en kwetsbaar op te stellen (naar mij, maar vooral: naar jezelf), ook al vind je dat best spannend.

  • Hoewel je het misschien spannend vindt, kun je het aan dat een sessie je kan verrassen

  • Je hebt het lef om het ongemakkelijke aan te gaan. Want je weet: om vrij te worden van wat je níet bent, heb je dát aan te kijken waardoor je nu leeft met de handrem erop.

  • Jij wilt écht stappen zetten in je ontwikkeling. Je bent klaar voor een meer moeiteloos leven waarin jouw energie weer stroomt, je klachten verminderen of verdwijnen en jij steeds meer ontspant in wie je echt bent.


    • HOLISTISCHE, ENERGETISCHE
    EN LICHAAMSGERICHTE BEGELEIDING

    Je lichaam voelen kan heel spannend zijn, onveilig voelen en zelfs angst of paniek oproepen. Wil je hierin stappen zetten, dan is het zo belangrijk dat je je veilig voelt. Want pas dan kun je ontspannen. Daarom maak ik veel gebruik van holistic pulsing, een laagdrempelige helingsmethode, die ontspanning brengt en een veilig gevoel. En dan kunnen de mooiste dingen gebeuren.

    Het is trouwens niet voor niets, als je je lichaam moeilijk of niet kunt voelen. Ooit was het voor jou geen fijn gevoel om in je lichaam aanwezig te zijn. En emoties die er toen waren, heb je uit zelfbescherming weggestopt. Dat betekent dat ze nog steeds ergens in je lichaam zijn opgeslagen. Ze wachten daar tot ze de ruimte krijgen om te stromen, wat betekent dat er spanning in je lichaam ontstaan is, die het doorstromen van je energie blokkeert. Die opgebouwde spanning kun je voelen als pijn of andere (zelfs chronische) klachten.

    Ben jij er klaar voor om ruimte te geven aan opgeslagen emoties en spanning los te laten?

    Het vraagt wat moed om deze weg te bewandelen. Het kan spannend voelen om wat zo lang is weggestopt de ruimte te geven. Het fijne van dit tóch doen is dat het je zoveel brengt. Ruimte, ontspanning, energie. Je eigen leven leven in plaats van dat van een ander.

    En dat jij al tot hier hebt gelezen, zegt zóveel. Ben je eraan toe om deze weg (verder) op te gaan?

    Hoe werk ik?

    Een sessie start altijd met een gesprek. Dat geeft een vertrekpunt en kan je ervaring focus en intentie geven. Tijdens dit gesprek werk ik vaak al energetisch met je, gewoon terwijl je nog zit. Daarna bepalen we wat er nodig is. Vaak is dat Holistic pulsing, een fantastische en heel bijzondere helingstechniek die zorgt voor ontspanning en een veilige bedding, ideaal dus voor heling. Het pulsen nodigt uit, geeft ruimte, laat blokkades zien en lost ze op. Zodat jouw energie, je emoties en alles wat jij ten diepste bent kunnen stromen en er ruimte komt om weer écht en voluit te leven.  Via jouw lichaam maak je een innerlijke reis naar je ziel. Als het nodig is, doen we na het pulsen oefeningen (beweging of adem) die je proces ondersteunen. Aan het einde van de sessie bespreken we je ervaringen en inzichten.

    Lees meer over Holistic pulsing

    Hoe ziet een traject eruit?

    Vooraf bespreken we de doorlooptijd van jouw traject en het aantal sessies, zodat het aansluit bij jouw vraag. Minimaal zijn het 5 sessies in 3 maanden. Worstel je met meer fundamentele zaken of heb je lichamelijke klachten, dan zijn meestal meer sessies nodig.

    Je krijgt toegang tot mijn Online academie met algemene therapeutische oefeningen waarvan je gebruik kunt maken, en indien gewenst voor jou op maat gemaakte audio- en video-opnamen waarmee je heel gemakkelijk thuis kunt oefenen.

    Tijdens het traject ben ik bovendien voor jou beschikbaar via app en e-mail.

    Voor wie is dit traject geschikt?

    -> Wanneer je aan de slag wilt op een diepere laag in jezelf

    -> Als je veel in je hoofd zit, maar inmiddels weet dat je daar de antwoorden niet vindt

    -> Bij fysieke klachten, zoals spanning in je lichaam, rugpijn, schouderklachten en meer

    -> Bij mentale klachten, zoals angsten

    -> Bij behoefte aan verdieping op spiritueel gebied en meer contact met je zielsbewustzijn

    Even doorpraten?

    Spreekt deze manier van begeleiding je aan? Ben je benieuwd of deze past bij jouw situatie en wil je met mij doorpraten over jouw vraag en wat voor traject passend zou zijn?

    Boek dan een gratis kennismakingscall van 30 minuten met me in. Daarin bespreken we je vragen en kunnen we beiden voelen of samenwerken klopt.

    Boek je kennismakingscall

    "IK HELP JOU TE ONTSPANNEN ZODAT JOUW ENERGIE WEER KAN STROMEN"

    GLOBALE INHOUD TRAJECT

    (altijd op maat)

    maand 1

    • 3x wekelijkse 1-op-1 sessie van 2 uur

    • oefeningen op maat voor thuis

    • support tussen de sessies (app of e-mail)

    • toegang tot een algemeen en jouw persoonlijke deel van de Online academie

    maand 2

    • om de week 1-op-1 sessie van 2 uur (2x)

    • oefeningen op maat voor thuis

    • support tussen de sessies (app of e-mail)

    • toegang tot een algemeen en jouw persoonlijke deel van de Online academie

    maand 3

    • om de week 1-op-1 sessie van 2 uur (2x)

    • oefeningen op maat voor thuis

    • support tussen de sessies (app of e-mail)

    • toegang tot een algemeen en jouw persoonlijke deel van de Online academie

    • terug- en vooruitblik

    "IK GELOOF DAT LICHAAM, GEEST EN ZIEL MET ELKAAR ZIJN VERBONDEN"

    Daarom werk ik niet alleen rechtstreeks met je klacht, maar gaan we ook aan de slag met een diepere laag van jezelf. Het lichaam is daarbij onze ingang.

    WAT LEVERT EEN TRAJECT JOU OP?

      Wanneer jij er klaar voor bent en je openstelt kan er in 1 sessie al ontzettend veel gebeuren.
      Kun je je voorstellen hoe dat dan is in een heel traject?

      Jouw traject begint al zodra je besluit dat je wilt starten en mij hebt gesproken.Je zult niet de eerste zijn die dan al meteen kleine veranderingen in zichzelf opmerkt.

      Je energie gaat meer stromen. Dat gebeurt tijdens en na het uitgebreide intakegesprek, en in de volgende sessies.

      De combinatie van lichaamswerk en praten over je ervaringen brengt weer ruimte, in je lichaam en je energie.

      Jouw levensenergie kan beter stromen. Dit brengt meer ontspanning, meer energie, een opgewekt gevoel en kan je zelfs weer wérkelijk gelukkig doen voelen.

      Je gaat andere keuzes maken, op een heel natuurlijke manier. De spanning in jou neemt af, je levensenergie neemt toe, net als je zelfvertrouwen en je voelt je steeds meer ontspannen in wie jij wérkelijk bent!

      De sessies kunnen intensief zijn. Mijn tip aan jou: houd als het enigszins kan na je sessies wat tijd vrij in je agenda. Dan kunnen alle indrukken doorwerken, kunnen je ervaringen landen en integreren in je systeem.

      Zo heb je optimaal profijt van je traject.

    DIT IS NIET VOOR JOU ALS JE

    "Ons lichaam vertelt ons zonder woorden wat aandacht vraagt. Ik geloof dat we door ernaar te luisteren de verbinding tussen lichaam, geest en ziel kunnen herstellen."

    VEELGESTELDE VRAGEN OVER COACHING

    Kan ik ook losse sessies boeken?

    Verandering vraagt tijd, vertrouwen én commitment. Daarom bied ik begeleiding alleen in trajecten aan. Daarin ontdek je een diepere laag in jezelf. Je leert in je lichaam voelen. Dit heeft niet altijd het verhaal van het verleden nodig, maar vraagt vooral het leren kennen van de taal van je lichaam. Dat lukt pas in ontspanning, veiligheid, en na oefening en daarvoor heb je tijd nodig. In je lichaam kun je doorvoelen, loslaten, dingen anders gaan ervaren en labelen. Daarna verandert bijna als vanzelf hoe je je voelt en hoe je je gedraagt.

    De ervaring heeft mij geleerd dat losse sessies zonde zijn van je tijd en investering. Het is voor mij belangrijk dat je traject een duurzame verandering brengt. Hoewel je je misschien meteen op je gemak voelt bij mij, zijn voor je systeem toch enkele sessies nodig om een dieper gevoel van veiligheid te ervaren. Dat is de basis om écht te kunnen gaan voelen, voor overgave en dán kan de energie gaan stromen. Daarom werk ik met minimaal 5 of 7 sessies (afhankelijk van je vraag) in 3 maanden. In de tijd tussen de sessies heb je ruimte om je opgedane ervaringen en inzichten in je dagelijkse leven te integreren en ermee te spelen.

    Hoe lang duurt een sessie?

    De sessie zelf duurt 2 uur. Maar daarmee is het niet klaar. Want als je de praktijk verlaat gaat je proces verder. Het is dus aan te raden om als het enigszins kan direct na afloop wat tijd vrij te houden in je agenda. Dan heb je ruimte om je ervaringen te laten landen en doorwerken, en diepere inzichten te krijgen. Maak bijvoorbeeld na je sessie een wandeling. En maak ook in de periode tussen de sessies tijd ruimte voor jezelf.

    Hoeveel sessies raad je me aan?

    Minimaal 5 of 7. Voordat we starten bespreken we altijd jouw vraag. Op basis van dat gesprek maak ik een voorstel op maat voor jou. Als je daarmee instemt, gaan we samen aan de slag. Als het nodig blijkt kunnen we altijd enkele extra sessies toevoegen aan je traject.

    Het lichaamsgerichte coachingstraject 'Thuiskomen bij jezelf' is meer gericht op het werken met lichamelijke klachten. Daarbij werk ik met meerdere technieken. Vooraf maak ik een opzet voor jouw sessie met oefeningen uit onder andere yoga (zoals beweging en houdingen voor versterking en stretching van je lichaam, ademoefeningen en ontspanning voor je mentale welzijn). Je krijgt ook oefeningen om thuis te doen. Daarvoor krijg je toegang tot jouw deel van mijn Online academie.

    Dit traject bestaat uit (minimaal) 7 sessies in 3 maanden.

    Energetische coaching is meer gericht op heling en persoonlijke groei en ontwikkeling. Vaak is Holistic pulsing de basis, en daarbij zet ik ook ander energiewerk in, zoals healing en reiki. Een traject energetische coaching bestaat uit (minimaal) 5 sessies in 10 weken.

    Is jouw begeleiding voor iedereen geschikt?

    Met mijn kennis en ervaring stem ik wat we doen altijd af op jouw mogelijkheden en zijn er dus in beginsel geen belemmeringen. Ik werk trauma-geïnformeerd.

    Ervaar je echter ernstige angst- of paniekstoornissen of schizofrenie? Dan bespreken we eerst of mijn werkwijze bij jou past en je overlegt dit ook met je behandelaar voordat we starten. Een overleg tussen mij en jouw andere behandelaar(s) behoort -uiteraard alleen met jouw toestemming- ook tot de mogelijkheden en kan zelfs wenselijk zijn.

    Verder is het voor mij belangrijk dat jij écht klaar bent voor verandering, en voor het tijdelijke ongemak wat die verandering met zich meebrengt. Voelt dat voor jou op dit moment nog niet helemaal zo, maar wil je toch wel stappen zetten? Dan past een losse massage, holistic pulsing sessie of een van mijn yoga groepslessen misschien op dit moment beter bij je. Je kunt die ook gebruiken om mij te leren kennen, voor een eventueel later 1 op 1-traject.

    Bevat een traject altijd massage?

    In een traject werk ik vaak met Holistic pulsing. Dit is een 'massage-techniek' waarbij je gekleed blijft. Daabij gebruik ik geen olie.

    Verder zet ik ook andere technieken in, zoals reiki, yoga, healing, ademwerk of opstellingen. En soms ook ander massagevormen. Altijd afgestemd op en in overleg met jou.

    Kan de coaching ook online?

    Een coachingstraject kan eventueel deels online. Energetisch kan ik namelijk ook op afstand werken.
    Wil je dit? Bespreek het dan tijdens onze online kennismakingscall.

    Massages en Holistic pulsing zijn uiteraard alleen offline mogelijk.

    Starten we offline, maar vragen de omstandigheden om online, dan bekijken we samen hoe we dat doen.

    "JOUW LEVENSENERGIE STROOMT ALS JE ONTSPANT IN WIE JE ECHT BENT"

    WAT COACHINGSCLIËNTEN VERTELLEN

    Lees hieronder de ervaringen van cliënten die ik heb begeleid.

    "Ik ben heel erg verrast dat het tamelijk snel al beter met me gaat. Al na een paar sessies had ik meer energie en voelde ik me rustiger."

    "Ik wilde aan de slag met een heel kwetsbaar proces in mijzelf en kwam daarvoor uit bij Ingrid voor een coachingstraject.

    Wat ik vooraf al voelde, dat klopte: ik vind bij Ingrid een prettige, heel warme en emotioneel veilige setting. Zelfs toen ik heel erg lang moest huilen voelde het heel veilig voor me.

    Ingrid begeleidt mij met veel begrip en geduld, ook bij dingen die ik eng of spannend vind. Ze neemt echt de tijd voor me.

    Van tevoren had ik natuurlijk wel iets gehoopt, maar ik ben heel erg verrast dat het tamelijk snel al beter met me gaat. Al na een paar sessies had ik meer energie en voelde ik me rustiger. Mijn leven krijgt langzaamaan meer glans en ik pak dingen weer op!

    Laetitia (63)

    "Er ging weer energie stromen en ik voelde me letterlijk lichter worden"

    Ik kan niet beschrijven hoe goed het me gedaan heeft om met mezelf aan de slag te gaan in samenwerking met iemand die oprecht betrokken is. Ingrid heeft me geen enkel moment het gevoel gegeven het proces over te nemen, me te veroordelen of haar eigen gevoel te projecteren op mij.

    In het 1-op-1 traject ging er weer energie stromen en voelde ik me letterlijk lichter worden. Ik ben veel vrolijker, minder angstig, heb meer zelfvertrouwen en een beter lichaamsbeeld. Het gaat nog steeds alleen maar beter met me.

    Claudia (50)

    "Dit was de beste investering die ik in mezelf heb kunnen doen!"

    Drie maanden geleden liep ik vast, zat mijn lijf vast en kwam ik tot het besef dat ik mijlenver van mijn eigen ik vandaan was, ik niet meer kon voelen hoe het nu werkelijk met mij ging. Ik ben met Ingrid het coachingstraject van drie maanden ingestapt; met open vizier en klaar om op reis te gaan terug naar mezelf. En wat een bijzondere fijne reis was dat!Ingrid zorgt voor een prettige, warme en emotioneel veilige setting waardoor je je vrij voelt alles te delen en goed te kunnen doorvoelen. Nu na drie maanden zijn al mijn lichamelijke klachten verdwenen en ik voel me weer oprecht gelukkig! Ik ben weer thuis 🙏🏻

    (bericht na een coachingstraject van 3 maanden)

    Jolanda

    Dit lijkt me wat. Laten we bellen.

    "WEES JEZELF, HET LEVEN IS TE KORT OM IEMAND ANDERS TE ZIJN."

    A. KANTERS

    AL MIJN AANBOD

    Ben je nieuwsgierig naar de rest van mijn aanbod? Klik dan hieronder verder.

    COACHING EN THERAPIE

    1 OP 1 COACHING

    doelgerichte en persoonlijke aanpak

    Diverse trajecten

    5 of 7 sessies

  • 100% afgestemd op jou

  • lichaamswerk - coaching

  • inzicht, persoonlijke groei

  • heling, zielsverbinding

    • TWIJFEL JE OVER WAT BIJ JE PAST?

    Boek dan een call van maximaal 30 minuten met me in. Daarin bespreken we je vraag en kijken we hoe ik jou het best daarbij kan ondersteunen.

    Fijn, ik wil graag even met je bellen!